שיעורי פילאטיס שיקומי- פרטניים
מהי שיטת הפילאטיס?
פילאטיס הינה שיטת תרגול שפותחה בשנות העשרים של המאה הקודמת. העיקרון המנחה את שיטת הפילאטיס הוא שליטה בתנועות הגוף ובהפעלת השרירים, המסייעת להשיג איזון פיזי ומנטאלי. על מנת להשיג שליטה בתנועה חשוב להפעיל את שרירי הליבה (שרירי יציבה הממוקמים סביב הגב והבטן). השיטה מאפשרת חיזוק, גמישות, שיקום, פיתוח מודעות גופנית.
פילאטיס שיקומי פרטני
פילאטיס שיקומי מועבר על ידי, פיזיותרפיסטית מוסמכת בהדרכת פילאטיס שיקומי . אימון לכאבים ופגיעות במערכת שריר-שלד ( כאבי גב, כאבי צוואר, כאבי כתפיים ועוד), ובעיות שיווי משקל. חשוב מאוד לבחור במאמנת פילאטיס שהינה פיזיותרפיסטית. לפיזיותרפיסטים קיים ידע וניסיון בהבנת המהלך השיקומי ולכן הם יכולים לשלב את הידע השיקומי עם הפילאטיס.
ההדרכה המקצועית, וההכשרה האקדמאית והניסיון הטיפולי שלי כמדריכת פילאטיס מהווה יתרון עצום בהדרכת האימון והתאמתו עבור המתאמנים.
פילאטיס לכאבי עמוד שדרה צווארי וגב תחתון
במצבים של כאבים כרוניים בצוואר ובגב תחתון, פילאטיס הינה שיטת תרגול מומלצת. שיעור גבוה של מתאמנים בשיטה מדווחים על ירידה בכאבים ושיפור באיכות החיים.
